Mantener hábitos saludables que duran puede parecer todo un reto, especialmente con el ritmo de vida que llevamos en Edmonton. Entre el trabajo, la familia y el clima cambiante, es fácil caer en la tentación de postergar el autocuidado. Sin […]
Comienza con lo más difícil: empezar Ponte fit no significa pasar horas en el gimnasio ni seguir dietas imposibles. Se trata de tomar decisiones conscientes cada día. Desde salir a caminar 20 minutos hasta elegir agua en lugar de refrescos, […]